श्री यात्रा Śrī Yātrā

28.11 a 13.12 de 2026

Viagem à Índia

Śrī (श्री) significa abundância, esplendor, fortuna, tesouro, é um dos nomes de Lakṣmī, é beleza, é um dos 52 raios do Svadhiṣṭhāna-Cakra, é graciosidade, o nome de uma planta medicinal, refere-se à consciência não dual no Budismo Tântrico, é difusão de luz, radiante. 

Yātrā (यात्रा) significa viagem, peregrinação, procissão, festival.

Śrī Yātrā é o nome da próxima Viagem à Índia. 

Uma peregrinação a cidades antigas, rios, templos, montanhas… que nos levam a lugares sagrados dentro de nós. 

"In this body, Mount Meru is surrounded by seven islands; there are rivers, seas, mountains,  fields." 


Esta é uma viagem pelos ensinamentos de Yoga, que nos ajudam a ganhar Viveka (clareza) sobre nós e o mundo, que nos permitem ver Śrī em tudo e todos. 

É uma Yātrā em que caminhamos com abertura para ser atravessados por milénios de história, por uma cultura rica e complexa, por uma cosmovisão que nos tira o chão. 

Como todas as peregrinações exige um certo nível de desconforto para chegarmos ao destino de corpo vivido, mas com o coração cheio de memórias inesquecíveis que nos marcam para sempre.  

Vamos ter práticas de āsana, Prānāyāma, Yoga Nidrā, Meditação, vamos ter aulas de História, Mitologia, Mantra, Yantra… Vamos andar de barco ao nascer do sol, meditar à beira de Ganga, visitar templos, saborear comida deliciosa, ficar num ashram e experimentar a vida de yogis e ascetas, viajar de comboio, andar de tuktuk… 

Vamos?

Há um certo misticismo, uma transformação interior, um caos organizado, uma beleza única.

ITINERÁRIO

  • Chegada a Delhi

    Apresentação da Viagem

    Enraizamento e Sankalpa

  • Delhi, capital e segunda maior cidade da Índia. Caótica e de uma beleza incrível, Delhi oferece-nos museus, mercados, óptima street food e pausas calmas nos jardins verdes com túmulos de sultões antigos.

    Prática de manhã

    Visita a Museu e aula de História do Yoga

    Visita a mercado e jardins


  • Prática de manhã

    Visita a vários templos e mercados Comboio 21h para Varanasi


  • Chegada à capital espiritual da Índia, Varanasi atrai peregrinos hindus que se banham nas águas sagradas do rio Ganges e realizam rituais de cremação no seu leito. É das cidades mais antigas do mundo e tem cerca de 2.000 templos, como o Kashi Vishwanath, o "Templo Dourado", dedicado ao deus Shiva.

    Passeio pelos Ghats

    Prática ao final do dia

  • Prática de manhã

    Visita a vários templos

    Ganga Aarti

  • Passeio de barco ao nascer do dia

    Tarde livre

  • Prática de manhã

    Visita a templos e mercados

    Ganga Aarti

  • Dia de viagem de comboio Varanasi - Haridwar

  • Chegada a Haridwar, maior cidade do estado de Uttarakhand. É sagrada para os hindus, onde passa o rio sagrado Ganges. Aqui acontecem várias peregrinações, como a Kumbh Mela e existem centenas de templos

    Visita ao Sri Anandamayi Ma Ashram

    Ganga Aarti

  • Prática de manhã

    Visita a Ma Mansa Devi Temple e outros templos

    Ganga Aarti

  • Rishikesh, que significa aquele que controla os sentidos, Vishnu, é a terra dos rishis, dos sábios, dos ascetas, capital do Yoga, atravessada por Ganga e rodeada pelos Himalaias.

    Chegada ao Ashram

    Integração e práticas no Ashram


  • práticas no ashram

    Explorar Rishikesh

    Ganga Aarti


  • Práticas do Ashram

    Explorar Rishikesh (visita a templos, mercados, pausa à beira de Ganga)

  • práticas no ashram

    Explorar Rishikesh

    Cerimónia de fecho

  • Viagem de comboio para Delhi

    Último dia na Índia

    Jantar de despedida

  • Dia de viagem para Portugal

Por templos, rituais e cidades ancestrais

Vamos viajar para um país com uma cultura completamente diferente da nossa.

Vamos viajar para expandir a nossa visão do mundo e das suas gentes, respeitando os seus costumes e tradições.

Vamos à aventura, saindo da nossa zona de conforto, misturando-nos com o povo do lugar, apoiando projectos locais, famílias e respeitando ao máximo a natureza.

Todos os anos é feito um donativo ao projecto Navdanya que é um movimento centrado na Terra, nas mulheres e nos agricultores, dedicado a proteger a diversidade biológica e cultural. 

Podes saber mais sobre o projecto AQUI

Yoga é uma filosofia muito vasta e que pode ser vivida de muitas formas diferentes.

Esta viagem tem como propósito levar os participantes ao lugar de origem do Yoga, dar a conhecer a história, a forma como as pessoas vivem Yoga no dia a dia, como os ensinamentos de Yoga estão presentes na cultura e até mesmo nas diferentes religiões.

Não é uma viagem turística, não tem como prioridade ver atracções e monumentos, mas sim uma viagem de estudo.

Vamos explorar Mantras, história, mitologia, ensinamentos de diferentes mestres e Yogis.

Se praticas Yoga (āsana, meditação, filosofia…) há muito ou pouco tempo, se estás curioso/a para conhecer a Índia, se gostas de conhecer pessoas novas e aventura, então esta viagem é para ti!

Sobre a Guia

A Índia aparece em ¼ do meu ADN, os meus bisavós nasceram e viveram em Goa, mas foi através dos cheiros, sabores e cores dos pratos à mesa de casa dos meus avós ou dos meus tios que a Índia chegou até mim.

Aprendi o que era caril, chutney, arroz basmati, chamusças, muitas outras coisas deliciosas e outras tantas demasiado picantes, mas que hoje em dia o meu palato já está habituado e chora por mais.

Os meus avós cantavam no EKVAT, grupo de música e dança tradicional de Goa. As danças, as vozes, o ritmo, as cores dos trajes tradicionais e raparigas da minha idade que tinham tal como eu uma ligação àquele país distante, fascinavam-me.

Anos depois, um curso de Biologia e algumas aventuras pelo meio levaram-me ao destino com que sonhava.

A minha primeira viagem à Índia foi em 2015, voltei em 2017, 2018 e guiei o meu primeiro grupo em 2022.

Viajei de norte a sul, participei num projecto de educação ambiental, fiz voluntariado numa quinta biológica em Auroville, passeei no deserto, subi montes e montanhas, banhei-me no mar, nos rios e nas cascatas, assisti a rituais sagrados, estudei Yoga, fugi de macacos, dormi no chão de comboios, andei à boleia, fiz amizades para a vida…

Todos os dias penso na Índia e muito do que sou hoje dou graças àquele país,

Quero muito poder levar-vos a conhecer os recantos mágicos, as pessoas simpáticas, os cheiros, as cores, a comida maravilhosa e mais do que isso algo que não se explica, algo que só se vive na Índia e que fica para sempre connosco.

Para além disso, tenho, como Professora de Yoga, a responsabilidade de educar sobre as origens e a complexidade que é esta prática(s) e filosofia(s), estas viagens servem também esse propósito.

Vamos?

O que está incluído?

- APOIO NA PREPARAÇÃO DA VIAGEM

- GUIA NO TERRENO

- ALOJAMENTO

- TRANSPORTES

- AULAS DE YOGA TODOS OS DIAS (ASANAS/PRANAYAMAS/DHARANA/ HISTÓRIA/FILOSOFIA/ESTILO DE VIDA YOGIC...)

- ACTIVIDADES

INVESTIMENTO

O VALOR DEPENDE DO NÚMERO DE PESSOAS DO GRUPO:

1700€/PESSOA (ATÉ 4 PESSOAS)

1500€/PESSOA (DE 5 A 7 PESSOAS)

1200€/PESSOA (DE 8 A 10 PESSOAS)

O que não está incluído?

- VOOS

- PASSAPORTE

- VISTO

- VACINAS

- SEGURO DE VIAGEM

- ALIMENTAÇÃO

- COMPRAS/ACTIVIDADES EXTRA DURANTE A VIAGEM

INSCRIÇÃO

PASSOS:

1.LER COM ATENÇÃO TODA A INFORMAÇÃO E SE TIVERES DÚVIDAS ENVIA EMAIL PARA INESCARMOCOSTA@GMAIL.COM

2. PREENCHER O FORMULÁRIO - AQUI

3. FAZER O PAGAMENTO DA INSCRIÇÃO

400€ PARA CUSTOS DE ORGANIZAÇÃO E RESERVAS.

DADOS DE PAGAMENTO:

INÊS COSTA

IBAN PT50 0023 0000 4553 1872 1699 4

4. ENVIAR O COMPROVATIVO DE TRANSFERÊNCIA PARA INESCARMOCOSTA@GMAIL.COM

POLÍTICA DE CANCELAMENTO:

TEM DE HAVER UM MÍNIMO DE 4 INSCRITOS PARA ESTA VIAGEM ACONTECER, SE NÃO HOUVER ESTE VALOR É DEVOLVIDO.

SE A VIAGEM FOR CONFIRMADA, MAS QUERES DESISTIR
- 100% deste valor é devolvido até 1 de Julho

- 200€ são devolvidos até 1 de Agosto

- 100€ são devolvidos até 1 de Setembro e a partir de dia 1 de Setembro o valor da inscrição não é devolvido

O RESTANTE PAGAMENTO É FEITO POR 3 PARTES:

SETEMBRO | OUTUBRO | NOVEMBRO

PERGUNTAS FREQUENTES

  • Não, eu já vou estar na Índia. Então, dependendo dos voos de todos os participantes ou eu irei ao aeroporto ou enviarei um táxi para te ir buscar e deixar na guest house.

  • Vou tentar ao máximo que fiquemos em alojamentos que pertencem a famílias locais, uns vão ser guest houses outros hotéis ou ashrams. Vamos ficar em quartos duplos, alguns com cama de casal que vai ser partilhada. Relembrar que a Índia é um país com costumes muito diferentes do nosso, os quartos são simples, a sanita muitas vezes é um buraco no chão, não existe chuveiro separado/banheira, a casa de banho é mesmo para molhar!

  • Vamos usar o comboio, o autocarro, o tuktuk/autorikshaw, barco e táxi.

    Gosto de levar os participantes a viajar pelos transportes públicos da Índia, ajuda-nos a conhecer mais realidades e a estarmos mais próximos das pessoas

  • A Índia tem muitos pratos incríveis! Não vão sentir falta de variedade. A comida é bem condimentada, nem sempre é muito picante, podemos pedir com menos picante e vamos estar também em alguns lugares onde vão poder pedir pratos menos condimentados. A maioria da alimentação é vegetariana/vegana, faz parte da cultura hindu e especialmente quando visitamos cidades sagradas onde não são vendidos animais, nem álcool

  • Vamos viajar para um país com uma cultura muito diferente e quanto à roupa nota-se bem a diferença, principalmente em relação às mulheres. Devemos usar roupas largas, sem grandes decotes, com os ombros tapados ou trazendo um lenço para tapar os ombros quando entramos em templos ou Ashrams, usar calças largas ou saias compridas. Vamos caminhar bastante, então aconselho a levarem uns sapatos para caminhar, é importante ser um calçado que estão habituados a usar. É essencial andarmos bem confortáveis!

    Durante o dia estão cerca de 25ºC, mas as noites podem ir até 5-7ºC. Levar roupa leve, mas uma boa camisola, meias e cachecol.

  • Tal como tantos outros lugares no mundo a Índia tem exemplos de violência e/ou roubos, no entanto já viajei bastante na Índia e nunca me senti em perigo. Vamos viajar em grupo, vamos a lugares pacíficos, as pessoas na Índia são muito amigáveis e estão sempre prontas a ajudar.

    Mas claro que todo o cuidado é pouco! Leva uma bolsa para teres o passaporte e algum dinheiro dentro da roupa, especialmente nos lugares com mais movimento.

  • É importante fazerem uma consulta do viajante até 1 mês antes da viagem para conseguirem organizar vacinas que tenham de levar. Eu vou dar dicas sobre a consulta do viajante na preparação da viagem.

  • Em praticamente todos os alojamentos vamos ter acesso a Wifi. Se levarem um telemóvel desbloqueado também é possível comprar um SIM card e ter dados móveis.

  • A moeda da Índia é a rupia indiana. Existem ATM's em todas as cidades, mas devemos sempre ter um fundo que não mexemos para emergências. Para taxas de levantamento mais baixas aconselho o cartão Revolut e o Wise. A alimentação, actividades extra e compras não estão incluídas no pacote, por isso vamos gerindo o dinheiro ao longo da viagem.

  • O clima varia entre a época das monções e a altura seca, nós vamos na altura seca. A temperatura varia entre os 27ºC e os 6ºC.

  • Não é uma viagem em que ficamos em hotéis de 5 estrelas e andamos de táxi para todo o lado. Ficamos em alojamentos simples, andamos de transportes públicos, viajamos e dormimos em comboios. Vamos caminhar muito e deves trazer uma mochila e não um trolley. A partir desta informação peço que reflictas se é o teu tipo de viagem.

Se depois de leres toda a informação ainda tiveres dúvidas podes enviar-me um email e podemos marcar uma video chamada.

inescarmocosta@gmail.com